Les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande ou les produits laitiers. Certaines sources végétales offrent…
Certains aliments affichent une densité calorique si faible qu’ils peuvent être consommés en grande quantité sans impact notable…
Certains fruits, pourtant riches en sucres naturels, maintiennent un indice glycémique étonnamment bas grâce à leur teneur en…
Les haricots verts, malgré leur image de légume santé, n’atteignent pas le niveau des petits pois sur la…
Manger copieusement ne garantit pas une sensation de satiété durable. Certains aliments freinent la faim plus efficacement que…
Riche en glucides rapidement assimilables, la banane libère son énergie en quelques minutes. Pourtant, certains spécialistes avancent que…
Le pain du matin, c’est un peu comme une vieille habitude qu’on n’ose pas vraiment questionner. Pourtant, à…
Lorsqu’il s’agit de maigrir, les solutions qui se présentent sont assez nombreuses. A défaut de se mettre au…
L’organisme humain n’a pas besoin de sucre ajouté pour fonctionner correctement. Pourtant, la majorité des collations industrielles en…
Moins de 130 grammes de glucides par jour représentent déjà un seuil inférieur aux recommandations officielles dans de…
Chercher des alternatives au pain est devenu une priorité pour beaucoup, surtout pour ceux qui cherchent à maintenir…
Éviter les matières grasses dans la cuisine est souvent associé à une absence de saveur. Il est tout…
7 Français sur 10 affirment ne pas pouvoir résister à une tranche de pain frais. Pourtant, pour ceux…
Longtemps accusés de faire grimper le taux de cholestérol, les œufs n’ont jamais vraiment quitté les assiettes. Pourtant,…
Certaines boissons, consommées dès le réveil, peuvent perturber l’équilibre hydrique ou aggraver la déshydratation nocturne. Pourtant, des habitudes…
Un adulte a besoin en moyenne de 0,8 à 1 g de protéines par kilo de poids corporel…
La plupart des recommandations nutritionnelles insistent sur la quantité quotidienne de protéines sans distinguer leurs origines ni leur…
Très souvent, le dessert est un encas servi après un repas dans la culture occidentale. Il est composé…
Un bâtonnet de céleri affiche six calories au compteur. Pourtant, il occupe la main, claque sous la dent…
Remplacer la pause déjeuner par un breuvage maison ? L’idée a quelque chose d’audacieux. Un shaker, des ingrédients…
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